Ndi kukula kwa ukalamba, anthu ambiri amagwidwa ndi matenda a mafupa, pakati pawo osteoarthritis ndi matenda ofala kwambiri.Mukakhala ndi osteoarthritis, mudzakhala ndi vuto monga kupweteka, kuuma, ndi kutupa m'dera lomwe lakhudzidwa.Ndiye, chifukwa chiyani mumadwala nyamakazi ya osteoarthritis?Kuwonjezera zaka zinthu, zimagwirizananso ndi ntchito ya wodwalayo, mlingo wa kuvala pakati pa mafupa, cholowa ndi zinthu zina.
Kodi zimayambitsa osteoarthritis ndi chiyani?
1.M'badwo ndi wosasinthika
Osteoarthritis ndi matenda ofala kwambiri kwa okalamba.Anthu ambiri ali ndi zaka za m'ma 70 pamene amadwala nyamakazi, komabe makanda ndi akuluakulu a zaka zapakati amatha kudwala matendawa, ndipo ngati mukukumana ndi kuuma ndi kupweteka m'mawa, komanso kufooka ndi kuyenda kochepa, ndizotheka kwambiri. afupa limodzikutupa.
2.Amayi osiya kusamba amakhala otengeka kwambiri ndi matenda
Azimayi nawonso amatha kudwala nyamakazi panthawi yosiya kusamba.Jenda imathandizanso ku matenda a nyamakazi.Nthawi zambiri, amayi ndi omwe amatha kudwala matendawa kusiyana ndi amuna.Azimayi asanafike zaka 55, amuna ndi akazi samakhudzidwa kwambiri ndi osteoarthritis, koma atatha zaka 55, amayi amatha kudwala matendawa kusiyana ndi amuna.
3.Pazifukwa zaukadaulo
Osteoarthritis imagwirizananso ndi ntchito ya wodwalayo, chifukwa ntchito ina yolemetsa yogwira ntchito, kupirira kosalekeza kwa olowa kungayambitse kuvala msanga kwa cartilage.Anthu ena omwe amagwira ntchito zolimbitsa thupi amatha kumva kupweteka kwambiri m'malo olumikizira mafupa ndi kuuma kwa mafupa akamagwada ndi kugwada, kapena kukwera masitepe, kwa nthawi yayitali, ndi zigononi.mawondo, matako, etc. ndi madera wamba nyamakazi.
4. Kukhudzidwa ndi matenda ena
Kupewa osteoarthritis, komanso ayenera kulabadira mankhwala a matenda ena olowa.Zimakhalanso zovuta kukhala osteoarthritis ngati muli ndi mitundu ina ya nyamakazi, monga gout kapena nyamakazi.
5. Kung'ambika kwambiri pakati pa mafupa
Muyenera kulabadira chisamaliro cha olowa nthawi wamba kupewa kwambiri kuvala ndi kung'ambika pakati pa mafupa.Ndi matenda olowa molumikizana mafupa.Pamene osteoarthritis ichitika, chichereŵechereŵe chomwe chimadutsapamodzikufooka ndi kutentha.Chichereŵechereŵe chikayamba kusweka, mafupa samatha kuyenda limodzi, ndipo kukanganako kungayambitse ululu, kuuma, ndi zizindikiro zina zosasangalatsa.Zomwe zimayambitsa nyamakazi sizingathe kutheka kwa munthu, ndipo kusintha kwina kwa moyo kungachepetse chiopsezo cha osteoarthritis.
6. Kutengera chibadwa
Ngakhale kuti awa ndi matenda a mafupa, palinso kugwirizana kwinakwake ndi majini.Matenda a nyamakazi nthawi zambiri amatengera kwa makolo, ndipo ngati wina m'banja mwanu ali ndi nyamakazi ya osteoarthritis, mukhoza kukhala nayo.Ngati mukumva kupweteka pamodzi, dokotala adzafunsanso mbiri yachipatala ya banja mwatsatanetsatane mukamapita kuchipatala kukayezetsa, zomwe zingathandize dokotala kupanga ndondomeko yoyenera ya chithandizo.
7. Kuvulala chifukwa cha masewera
Mukamachita masewera olimbitsa thupi nthawi wamba, ndikofunikira kusamala bwino komanso musachite masewera olimbitsa thupi.Chifukwa chilichonsemasewera Kuvulala kungayambitse matenda a nyamakazi, kuvulala kwamasewera komwe kumayambitsa matenda a nyamakazi kumaphatikizapo misozi ya cartilage, kuwonongeka kwa ligament, ndi kusokonezeka kwamagulu.Kuonjezera apo, kuvulala kwa mawondo okhudzana ndi masewera, monga kneecap, kumawonjezera chiopsezo cha nyamakazi.
Ndipotu, pali zifukwa zambiri za osteoarthritis.Kuphatikiza pazifukwa zisanu ndi ziwiri zomwe zili pamwambazi, odwala omwe amasanza kunenepa kwambiri komanso kunenepa kwambiri amawonjezera chiopsezo cha matendawa.Chifukwa chake, kwa odwala onenepa kwambiri, ndikofunikira kuwongolera kulemera kwawo moyenera nthawi wamba, ndipo sikoyenera kuchita masewera olimbitsa thupi mwamphamvu pochita masewera olimbitsa thupi, kuti apewe kuwonongeka kwa mafupa omwe sangathe kuchiritsa ndi kuyambitsa osteoarthritis.
Nthawi yotumiza: Oct-19-2022
