Ndi kuchuluka kwa zaka, anthu ochulukirachulukira agwidwa ndi matenda a Orthopedic, omwe ndi matenda a nyamakazi ndi matenda ofala kwambiri. Mukakhala ndi nyamakazi, mudzakhala ndi vuto longa zopweteka, kuuma, ndi kutupa m'dera lomwe lakhudzidwalo. Chifukwa chake, bwanji mumapeza nyamakazi? Kuphatikiza pa zovuta zaka, zimagwirizananso ndi ntchito ya wodwalayo, kuchuluka kwa kuvala pakati pa mafupa, chibadwidwe ndi zina.
Kodi zoyambitsa matenda a nyamakazi ndi ziti?
1.Gage singasinthe
Osteoartiritis ndi matenda ofala kwambiri mwa okalamba. Anthu ambiri ali m'magulu awo azaka 70 pomwe amapanga anyani, komabe makanda ndi achikulire azaka zapakati amathanso kudwala matendawa, ndipo ngati mukumva kufooka komanso kufooka kwamilandu, nthawi zambiri.Mfupakutupa.
Akazi a 2.emenopausal amatha kugwera ndi matenda
Amayi nawonso amakhalanso ndi matenda a nyama mu kusintha kwa matumbo. Gender nawonso amatenga nawo gawo ku Ostearthritis. Mwambiri, azimayi amatha kudwala matendawa kuposa abambo. Amayi akakhala ndi zaka 55, amuna ndi akazi onsewa sakhudzidwa kwambiri ndi matendawa, koma atakwanitsa zaka 55, azimayi amatha kudwala matendawa kuposa abambo.
3.For zifukwa
Matendawa amakhudzananso ndi ntchito ya wodwalayo, chifukwa ntchito ina yovuta yakuthupi, mosalekeza kufupika kwa cholumikizira kumatha kuyambitsa kuvala koyambirira kwa cartilage. Anthu ena omwe amagwira ntchito amatha kukhala otanganidwa kwambiri ndi kuuma kwake akagwada ndikugwedezeka, kapena kukwera masitepe, kwa nthawi yayitali, ndi malekezero ake komansomadando, matako, etc. ndi madera wamba a nyamakazi.
4..
Kupewa matenda a nyamakazi, komanso amafunikira kulabadira mankhwalawa matenda ena olowa. Komanso ndizomwe zimayamba kukhala ndi nyamakazi ngati muli ndi mitundu ina ya nyamakazi, monga gout kapena sheumatoid nyamakazi.
5. Kuvala kwambiri ndi kung'amba mafupa
Muyenera kulabadira chisamaliro cha mafupa nthawi wamba kuti mupewe kuvala komanso misozi pakati pa mafupa. Ndi nthenda yolumikizirana yolumikizirana. Pamene Osteoarthritis amapezeka, cartilage yomwe imazungulirakugwiranaAmavala pansi ndikuwonongeka. Pamene cartilage iyamba kuwononga, mafupawo sangathe kuyenda limodzi, ndipo mikangano ingayambitse kupweteka, kuuma, komanso zizindikiro zina zosasangalatsa. Zifukwa zambiri za nyamakazi sizingathetse kuwongolera kwa munthu aliyense, ndipo kusintha kwina kwa moyo kumatha kuchepetsa chiopsezo cha matenda a nyamakazi.
6. Kutengera ndi ma genetics
Ngakhale ili ndi matenda a ma Orthopedic, palinso ulalo wina ndi ma genetic. Matendawa nthawi zambiri amabadwa, ndipo ngati wina mu banja lanu ali ndi matenda a nyamakazi, mwina mungakhale nawo. Ngati mukumva zowawa, dokotalayo adzafunsanso mbiri yabanja mwatsatanetsatane mukapita kuchipatala kuti mupite kuchipatala, zomwe zingathandize dokotala kuti apange pulani yoyenera.
7. Zovulala zomwe zimayambitsidwa ndi masewera
Mukamachita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, ndikofunikira kulipirira bwino ndipo musachite masewera olimbitsa thupi. Chifukwa chilichonsezamasewera Kuvulala kumabweretsa matenda a nyamakazi, omwe amavulala kwambiri omwe amatsogolera a nyamakazi amaphatikizapo misozi ya cartilage, kuwonongeka kwa liwiro, ndi kusokonekera kolumikizana. Kuphatikiza apo, kuvulala kwamasewera okhudzana ndi mawondo, monga bondo, kumawonjezera chiopsezo cha nyamakazi.
M'malo mwake, pali zifukwa zambiri zopangira nyamakazi. Kuphatikiza pa zomwe zili pamwambapa zisanu ndi ziwiri pamwambapa, odwala omwe amasanza onenepa komanso onenepa kwambiri adzawonjezera chiopsezo cha matendawa. Chifukwa chake, chifukwa odwala onenepa kwambiri, ndikofunikira kuwongolera bwino kulemera kwawo nthawi wamba, ndipo sizoyenera kuchita mwamphamvu pakatha kuchita masewera olimbitsa thupi pochita masewera olimbitsa thupi.
Post Nthawi: Oct-19-2022
